Прекрасная практика, которую теперь и я продолжаю) Но мне ещё учиться и набираться опыта, а Лена всегда ведёт феерично! Рекомендую максимально. В чём нам может помочь спонтанный танец?
Если нам нужно всё контролировать в жизни, то остаётся ли пространство для спонтанности и творчества? Свободный танец может стать тем первым шагом, который поможет отпустить контроль, ощутить доверие жизни. Ведь на занятии мы ничего не заучиваем, а сдаёмся музыке, доверяя своему телу. Это очень наполняющий, жизнерадостный опыт.
Если мы плохо ощущаем своё тело, всё время пребываем своим вниманием в мыслях и заботах, мы теряем связь с телесным удовольствием, со своей сексуальностью, с телесной интуицией. Тело также связано с нашими эмоциями. Оно может хранить в себе невыраженные эмоции в виде напряжения. Хронические напряжения не пропускают эмоциональную волну радости и удовольствия. Спонтанный танец может стать первым шагом к возвращению внимания в тело, к выражению тех эмоций, которые «застряли» в нашем теле.
Если мы чувствуем страх свободно проявлять себя в жизни, над нами довлеют стереотипы поведения, которые мы усвоили в детстве, нам нельзя радоваться, нужно быть серьёзными и прочее, то проживаем ли мы свою жизнь? Спонтанный танец может дать нам опыт проявления, самовыражения в безопасном пространстве, чтобы мы напитались этой радостью свободного движения, и нам было легче проявляться искренне во всех сферах своей жизни.
💃 Танцевальный онлайн-марафон пройдёт с 5 декабря по 16 декабря. Каждое утро по будням с 8:20 до 8:50 танцуем и заряжаемся энергией. Вход свободный.
Откликается? Добро пожаловать в нашу тёплую компанию! 💖
⚠ Чтобы получить ссылку на трансляцию в Zoom, нужно подписаться на сообщения - https://vk.com/flowdance2022?w=app5898182_-87866244
